读懂青春期，走进孩子的心｜光明社居家庭教育公益课堂圆满开讲

“孩子上了初中像变了个人”“一提手机就炸毛”“沉迷网络、不愿沟通、情绪暴躁”，是当下无数青春期家庭的教育痛点。为科学破解青少年网络成瘾、亲子沟通障碍、青春期叛逆等难题，9月12日，光明社居委联合磨店社区妇联、合肥康华康复医院、合肥金谷职业培训学校，顺利开展家庭教育公益课堂《读懂青春期 走进孩子的心》。

本次活动特邀合肥康华康复医院精神康复科程林主任主讲，聚焦家长最头疼的青春期教育问题，结合医院临床康复经验，把专业、实用的青少年心理与网络干预知识，送到居民“家门口”。

读懂变化：叛逆不是“不听话”，是成长正常信号

课堂上，程林主任结合大量青少年心理康复真实案例，细致拆解青春期孩子情绪敏感、自我意识增强、闭锁沉默、重视同伴关系、爱顶嘴反抗等典型表现。

他强调：孩子的叛逆、冷漠、脾气大，不是学坏，而是青春期身心发育的正常反应。很多家庭矛盾、网络沉迷、厌学叛逆，根源都是家长不懂孩子的成长变化，只会批评、控制、指责。

教育最好的方式，是先接纳、再引导。把“你怎么又这样”换成“你是不是遇到什么事了”，用倾听代替说教，用理解化解对抗，为亲子沟通打开通道。

科学管机：告别暴力管控，戒除网络依赖

针对青少年沉迷手机、网瘾成瘾这一高发难题，程林主任结合合肥康华康复医院青少年网瘾专项康复经验，给出家庭可落地的科学干预方案：

很多孩子过度沉迷网络、昼夜刷手机、脱离现实、荒废学业、情绪失控，已经不属于简单习惯问题，而是青春期心理依赖、情绪代偿、专注力缺失引发的心理行为问题。

康华康复医院针对6–18岁青少年网瘾、厌学、叛逆、情绪障碍开设专项戒除康复服务，通过心理疏导、行为矫正、专注力训练、家庭干预、情绪疗愈禾瑞健康的 MDT多学科诊疗模式，加上医学运动和营养处方多维模式，科学帮助孩子脱离网络依赖、回归正常作息与校园生活。

课堂中，程林主任建议普通家庭日常管理原则：

少一些“没收式管控”，多一些“约定式共治”；

和孩子共同制定手机使用公约，明确时长、时段、场景；

家长以身作则放下手机，用运动、阅读、家务、户外陪伴填满空闲时间；

亲子冲突时，先稳情绪、再解决问题，杜绝情绪化教育。

现场互动：精准解答家长育儿困惑

互动答疑环节氛围热烈，家长们围绕孩子关门不沟通、沉迷网络、成绩下滑、青春期情绪失控、亲子冷战等高频问题踊跃提问。

程林主任结合临床康复经验逐一精准剖析、对症支招。不少家长课后深有感触：“以前只盯着分数和手机，一味批评孩子，今天才明白，孩子的问题，本质是心理和陪伴的问题，要先看见孩子本人。”

本次社区公益课堂，让大家清晰看见：青春期所有叛逆、网瘾、厌学问题，都需要专业心理学知识支撑解决。

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✅ 适合人群：家长、老师、社区工作者、社工、想从事心理行业、家庭教育从业者

✅ 学习内容：青少年心理、青春期叛逆疏导、网瘾心理干预、亲子沟通、情绪疗愈、家庭关系修复

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